上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「🗻Sunday ride🚲🚲🚲🚲🚲✨ #stellenbosch🇿🇦 #sunnyday🌞 #with🇨🇭 #trainingcamp ・：：：：：：：：：：：：：：：：：・ポチェフストルームからヨハネスブルグ(クルーガーズドープ)に移動をして6日間すごし、更に昨日からステレンボッシュに合宿地を移ってきました✈️🚙✨ ・今日は朝6:30からスイムチームと一緒にFranschhoekという山まで行ってきました🚲✨行きが向かい風だったので帰りは超特急で戻ってこれました🙆継続してトレーニングを充実させています🤗✨途中のカフェタイムで食べたクロワッサン🥐がめちゃ美味しかったです🤩 この調子でメリハリを大切にしながら、仕上げていきます💪😀 #南アフリカ合宿🇿🇦 #朝ライド🚲 #珈琲待ち1時間☕ #まだかまだかと楽しみが膨らむ1時間😋 #それも含めて思い出😊」2月9日 23時52分