広瀬未花さんのインスタグラム写真 - (広瀬未花Instagram)「2月が始まりましたね！今月も活動的に行きたいと思います✨ 朝から入浴して身体温めてから、トレーニングやヨガすると本当に気持ちよい♪♪♪ @my_savas_jp の shape&beauty のんでます♪ ・この季節は特に冷え性に悩んでいる方も多いかもしれませんが、“水毒症”ってご存知ですか？・体内の余計な水分がうまく排出されずに滞ることで起こる体の不調のことなのです。これが原因で、内臓が冷えている“隠れ冷え症”を起こしている人は少なくありません。・そのためにも運動や入浴で身体を温めてあげることは、とっても大事なんです！一般的に、体温が1度上がると代謝が約12%上がり、免疫力が約30%上がるといわれています💡 代謝が上がると、その分排出も良くなりますよ♪ ・食事・運動・睡眠の質を高めて美容・健康に良い身体づくりをしましょう✨ ・・ wear/ @lululemonjp ・・ #2月スタート #美容と健康 #免疫力アップ #代謝アップ #トレーニング #入浴」2月3日 11時02分