なーみさんのインスタグラム写真 - (なーみInstagram)「Before 最近の楽しみ、早寝早起き体重計🤞🏾( ⊙‿⊙) 。明日から7日間の酵素ドリンク🥃ファスティングプログラム🧸 2日間準備食 3日間酵素ドリンクのみの断食 2日間回復食計7日間です！ファスティングマイスターの @kazumi_fasting_k0505 カズミさんにサポートして頂きながら @yuji.chiro_fit 🦍ゆーじさんと共に行います🤗 。コールドプレスジュースや酵素ドリンクでの1dayファスティングは何度か行った事がありますが 3dayのファスティングは初めて！ 3日間なにも食べないなんて35年生きてて1度もない🤩 それほど日々働きまくっている内臓様に早めの夏休みを🌴🌞過ごしてもらおう計画です。。ファスティングの効果として、色々良い事あるんです😗 🎈脂肪が燃える！ 🎈肝機能の改善！ 🎈大腸が綺麗に！ 🎈体に溜まった有害物質を排出！これによって 🎈内臓を休ませリセット 🎈食事改善のきっかけに 🎈免疫力がUPする 🎈UPする事で肺が綺麗に🚙 。ふむふむ。色々あるけど、感覚が研ぎ澄まされて体がイキイキ蘇る🧚‍♀️そんなイメージです💁🏽‍♀️ アレルギーの改善にも良いみたいですよ😯 。何日のファスティングであろうと大事なのは準備食と回復食。これを疎かにすると、ファスティング中の好転反応と言われる頭痛や吐き気、めまいやダルさや発熱に繋がります🥵 そして空っぽの体へ最初に入れるもの。この順番を間違えると、世にも恐ろしいリバウンドへ🤭 カラカラのスポンジ🧽で揚げ物の鍋洗うような気分です🤗多分。。。色々ルールはあるけれど、”食”への意識を向けるだけで日々どれほどの添加物や人工で作られた油、加工食品が多いかが分かります。カラダに負担の少ない食事をするだけでもダイエットには効果があると思います！それに、プラスで内臓を休める事で、体はもちろん思考までもがリラックスしクリーンな状態になります✨ 。女性はファスティングを行う時期はとても重要です。そして知識なくファスティングをするのはとても危険です！タイミングや酵素ドリンク、食事に関してのあれこれ。興味のある方は1度 @kazumi_fasting_k0505 カズミさんへご相談してみてはいかがですか☺️ 。サポートしてくださいますよ♡ 。。今回私の準備期間は自主的にローーングにとりました😁 故に、とても絶好調です✨ 明日からの全7日間、感じた事思った事をストーリーの方にベンベン載せていきたいと思います🧚‍♀️🔥 リアルな感想をチェックしてね😗 。このポヨたんがどうなるかな🎈 。。 #美女と野獣ファスティング👸🦍　え。ゆーじさんが言ったんだよ😗 #kazumiとファスティング #ファスティング #酵素#酵素ドリンク #ダイエット#リセット #なーみクレンズ」2月2日 18時20分