三方美穂さんのインスタグラム写真 - (三方美穂Instagram)「去年の6月からスタートした #パーソナルトレーニング 🧡 このタイミングで食事改善し始めて、同じようなのを食べてます！笑トレーニングも大切ですが、 6キロ体重が落とせたのは食事が一番！更に食事のアドバイスや、体重の変動によって食事方法を変えるのが一番大切と実感しました☺️ 知識がないと分からない部分も多いからプロに教えてもらうのが一番！ハイライトのボディメイク中の中に食事を載せてるので見てみて下さい🧡 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋肉女子 #パーソナル #パーソナルジム #ボディーメイク #スポーツウェア」2月2日 13時02分