きゃっするひとみーさんのインスタグラム写真 - (きゃっするひとみーInstagram)「@hmbsaurus . 3ヶ月challenge🦖✨企画がついに終わりました。。（アミノサウルスシリーズのHMBサウルスというサプリを飲んで腹筋を割ろう！という企画です。） . チャレンジ期間中、フルマラソン2本、30k2本、ハーフ1本というレースがあり、自己ベスト更新を目指すトレーニングをしながら、わたしの目指す女性らしさの残る美しい腹筋。。の二兎を追い求めました。 . 子供を産む前から、腰回りに分厚い脂肪があり、わたしはこういう体型なんだとずっと思ってましたし、これだけ走っても変わらないから、変わらないものだと思ってました。 . しかし、どんどん腰回りが軽く細くなっていくのには驚きました😂✨ . 今回のHMBサウルスチャレンジで、1番感じたことは『効率的に筋肉がつきやすくなった』ことです。走行距離もさほど変わっていないし、極端な食事制限もかけず、いつものランに腹筋を意識的にトレーニングするだけでこんなに変われるとは思っていなかったです。 . 走る前に飲むと、いつもより汗をかくようになったのも感じました！飲むのを忘れて走りにいった時は、なんか損した気分になるほどでした。笑 . あと、食事制限もほとんどかけなかったのも女性らしさが残った理由かなとも思います。 . 33歳、子供3人産んだあとでも腹筋割れました😭✨✨✨ 周りからも、脚や顔まわりも痩せたと言ってもらえるようになり、毎日楽しいです🥰 . . 次ポストでは、全身のビフォーアフターと、取り組みについてもう少し詳しく書きますね🥰 . みんなに会うたび腹筋どうなん？っていわれるからほんまプレッシャーやったわ😂😂 . この写真撮ってる時、娘たちがめっちゃ騒いでて面白かっこ😂割れてる！！！！むきむきや！！！！って喜んでくれました😂家感すごくてすみません。笑あとテーピングな。笑ほんま雑なインスタです。笑 . どんなトレーニングしたかは、YouTubeに載せてます！！！！みてね！😊❤️ . #腹筋女子 #産後ダイエット #HMB #hmbサウルス #アミノサウルス #サウリスト #美脚 #美ボディ ##ダイエット #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真」2月1日 22時46分