田中ウルヴェ京のインスタグラム(miyako.tanaka.oulevey) - 1月26日 13時05分

最近、新著執筆と博士研究とで両手腱鞘炎ぎみと、肩まわりの凝りが溜まります。
今週は特に念入りに上半身を。
一通りマシンで色々やったあとの最後がコレ。
上腕三頭筋が弱いんだなあ。どれもめちゃキツイと感じてしまう52歳。
特に後ろで背中の筋肉使うイメージがスッと入ってこない。
選手時代には使わなかった動きは苦手。
筋肉の意識は大事。
やっぱり筋肉は見せるためでなく使うためだから、使う意識はピラティスが効果的だと改めて。
If I knew Pilates during my time as a synchro swimmer, I would have been so much better... like I would have done better in figures such as sub crane, high tower, albatross!!! 🤣
#マシンピラティス #ピラティス #ピラティス白金台　#白金台 #machinepilates #pilates #shirokanedai #かたこり改善 #synchronizedswimming

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する