犬伏まりさんのインスタグラム写真 - (犬伏まりInstagram)「毎日着替える前に下着姿で鏡の前に立つお風呂入るまえに、ウエスト、背中、ヒップラインを眺める 5秒見つめるだけでも絶対引き締まる。ポイントは、その時にネガティブにならないこと。『ここをもっと引き締めたい』そういう願望を持ってみてください。『あぁ、ここが嫌。ここもイヤ』と思うと自分の身体を好きになれない。嫌いになると、触れたくなくなる。そうすると、もう身体は無法地帯、、、。ママになると、水着着る機会もへる。ヒール履く機会もへる。ミニスカートやショーパンも履く機会がへる。誰かに見られる機会がへる。だからこそ！自分で見てあげないと❗️ 意識がママを綺麗にする。産後は体重よりも体型です❣️ #産後ダイエット　#産後　#ママ　#トレーニング　#育児中ママ #美意識　#ピラティス」1月24日 13時50分