土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「今朝のボディチェック🧐身体事情。昨日は母が来てくれたのでチャンスと思い、凝り固まった身体を解したくてヨガへ🧘‍♀️🧘‍♂️ しかしまさかの休館日ー😭😭1人時間なんてないからどうにか有効活用しようと、美容院へ💇‍♀️そしたら予約してなかったから入れず。。　2ヵ月筋トレジムはサボっているけど、いまは解したいから筋トレ選択はなく、極寒の中、プールに行きました。笑こんな寒い中、温水とはいえプールに行く人がいたら気合い入ってるなって思うけど、限られた時間って縛りのパワーってすごいですね😂 プールはほぼ貸切。平泳ぎのひとかき、ひとけりして伸びる間にバタ足という謎の自己流泳ぎを1000メートル。笑かなり怪しいですよね😂毎日、負荷をかけてる身体を解すにはストレッチ系のヨガかプールが最適。プールやヨガで痩せるってよりは解して身体を休めて質の良い睡眠に導いたりして結果痩せやすくしたりします❤️ 生理後の痩せ期だから、少し気合い入れてみるました😎✌️ 夏前だからとかじゃなくて、1年中ボディメンテナンスはして女磨きは忘れたくないなと思います❤️自己満ですが😂笑 #産後ダイエット #産後11ヵ月#ボディチェック#デルール#カロバス#ダイエットサプリ#デトックス#身体を緩める#解す#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット指導中#ダイエットチーム#ダイエット仲間#ボディチェック」1月23日 14時10分