みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月18日 23時21分

🍖夜ご飯
.
ささみ
砂肝
牡蠣鍋の野菜
(もやし、えのき、ニラ、白菜、長ネギ)
.
.
もちろんノンアルで（´・ω・`）
.
.
減量してても、
飲み会があるときはあるのです😀
.
シメは雑炊でした❤️
今回は我慢したけど( ‾ω‾ )
.
今日は出来たけど😺
明日むくむかなぁ〜。
.
.
明日は送別会①←
今週は飲み会が3回...(今日含めたら4回か)
.
.
うーん🧐運動がんばるしかない！
.
.
◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。
〜 紹介特典 あります〜
.
▶︎全国どの店舗でもOK
紹介限定の２週間体験コースもあります(^_^)/
.
▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、
ご質問なども、DM✉️ください。
.
★トレーニング見学もできるよ★
RIZAP BMG2017🥈2018特典あり😉
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #女子力 #脂肪燃焼

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する