みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月17日 22時07分
🍖夜ご飯
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ささみ1本
ゆでたまご←写真とるまえに食べた
キャベツ
ほうれん草
オクラ
えのき
MCTオイルと塩コショー
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今日も、三食きっちり記録☺️
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糖質抑えると、
便秘になる人多いけど💩
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私はキャベツと、キノコ類、海藻
もりもりもりもり食べてるのと、
オリーブオイルとかMCTオイルを使ってるから
朝と夕と夜で、3回もするする出るよ😍
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っていう話もサラッと言えちゃうくらい
ちゃんと出るのよ🥺🤚聞いてよおくさん
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みんなのダイエットの悩みはなーに?
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わたしは、、、
もっとオンオフなく維持できたらなぁ😹困ったちゃん
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2020/1/17