Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月14日 05時06分

Nossa consultoria no direct @silvia.personal !!! 🔥SÉRIE:🔥
🔥 drop na passada com aumento de amplitude na Barra guinada + falha segurando a anilha;
🔥 mesa flexora unilateral falha revezando + falha com as duas pernas + drop falha por placa + conjugado com panturrilha sentada na cadeira calcanhares paralelos + calcanhares juntos;
🔥 flexora vertical com o joelho apoiado peso moderado para fazer movimento concentrado 5 x 20 conjugado com panturrilha na máquina sem descanso;
🔥 stiff movimento completo + movimento curto;
🔥 sumo 4 x falha;
🔥 esteira 30 minutos de caminhada;

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する