長谷川朋美さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋美Instagram)「今年のテーマのひとつでもある、「穏」。日常において、常に心を穏やかにしておきたいと思っておりますが、ここ数年は本当に心を乱すことがなくなりました。・年の功ってやつかな、歳を重ねる度に手に入るものです。もちろん、そうなろうと意識と努力を積んでいく必要はありますが。・穏やかでいることは、ブレなさにも繋がります。心を乱すことは、自分自身がブレているということ。・心穏やかに過ごせるようになると、小さな愛や感謝など発見が多く、人生が豊かになります。・人に対して寛大になれ、ストレスとは無縁です。すると自律神経や、しいては健康度もアップします。・人生の後半にかけて、もっともっと穏やかさを磨いていきたい✨ ・ #穏やかさ #calm #mindfulness #zen #禅 #meditation #life #beautifulmind #美 #helth #wellness #holistic #rich #being #wellbeing」1月8日 7時42分