大湯みほのインスタグラム(nukazukemiho0320) - 1月6日 17時10分

………
✨しいたけぬか漬け✨
・
しいたけは、生ではなく干し椎茸を使うのがオススメですよ！
・
干し椎茸は水で戻さず、軽く汚れを拭きとったらそのまま✨ぬか床✨に漬けてくださいね！
・
ぬか床の余分な水分も吸ってくれますし、椎茸に含まれる✨グアニル酸✨という旨味成分で、さらにぬか床の旨味がアップしますよ！！
・
漬け時間は、1日〜2日でOK！刻んでお茶漬けなどに入れても美味しいですよ。ご家庭で、是非！✨
・
#椎茸 #しいたけ #しいたけぬか漬け #グアニル酸 #旨味 #アップ #ぬか漬け #発酵 #ぬか床
#ぬか床アドバイザー #ぬか漬けマイスター #大湯みほ #漬けみちゃん #腸内環境 #植物性乳酸菌 #何でもぬか漬け #糠漬け #nukazuke #japan #soulfood #traditional #food #腸活レシピ　#菌活生活

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する