松本莉緒さんのインスタグラム写真 - (松本莉緒Instagram)「#repost @atyogalife_fuchu via @PhotoAroundApp ☃️期間限定レギュラークラスのお知らせ❄️ インド🇮🇳修行中のKumi先生に代わって、1月末までの期間限定でKumiko先生のレギュラークラスが始まります！ ▼日時毎週土曜日　11:30-12:30 ▼クラスタイトル呼吸にフォーカスしよう♩ハタヨガビギナー ▼強度レベル1.5 (3段階中) ▼クラス内容ヨガ初めての方、ヨガ初心者の方におススメのクラスです。体の各パーツを意識しながら、呼吸に合わせて、ベーシックなアーサナ（ポーズ）を行います。大きく深く呼吸することで、身体が緩んでくるのが感じられるでしょう。身体を動かすのが苦手な方も、丁寧に段階をおって指導します。自分の身体から知る心の氣づきは心持ちの変化に繋がり、私たちの日常生活においても多くの助けとなります。まずは、ヨガを始めてみませんか？ ▼インストラクター Kumiko(@kumiko_fukushima_9 ) ▼プロフィール均整術やシータヒーリング、ヨガに出会ってから、その新しい学びを通して、心と身体の繋がりに氣づくことができ、日常生活が変わってきているのを実感しています。現在も、ヨガを深めるために練習しています。そして、『身体の不思議』への学びも深めたいと思っています。ヨガとの出会いは、ホットヨガです。家と会社の往復するだけの事務職であった私は、当初、運動が好きでも身体が硬く動かず、汗をかいて60分間やりきる達成感にハマります。続けていくうちに、『こんな風に動くのか！！！』というような、身体から氣づく驚きと喜びと楽しさに、『家でゴロゴロ日常に繋がった一番大きな変化は、『石橋を叩きまくって、やらない』という怖がりな私から、『まずは、やってみる』を実践する私になってきたということです。心は身体であり、身体は心なのです。心の変化は、身体へ作用します。その心身の変化に伴い、新しいヒト、もの、タイミングに出会い、喜びとワクワクの世界は拡がっていくことを感じています。これからも、繊細に丁寧に氣づきながら、毎日の生活を気持ちよく愛をもって過ごし、豊かに気持ちよく生きていきます。これまでに私が体感してきたこと、これから体感することが、どなたかのお役に立てたら嬉しい、お伝えしていきたい、そう思っています。ヨガでご一緒しませんか？お待ちしております。ご予約はHPより受付中です！❣️ #ヨガ#atyogalife #アットヨガライフ #アットヨガライフ府中 #府中 #ヨガイベント #ヨガレッスン #ヨガインストラクター#yoga#yogalife」12月28日 13時10分