都倉賢のインスタグラム(tokuraken) - 12月28日 08時26分
LAでのトレーニングは動きを因数分解して動作の一つ一つを確認しながらその動きに意識を向ける。今まで感覚的にやってきた動きも意識してする事で再現性が高まる。
加速力を上げる事ははもちろんなんだけど、ストップ、ブレーキの質を上げる事で次の動作への移行が速くなる。
これって結果として速く動ける事に繋がる。
この考え方無かった。
ブレーキやストップを鍛えて出来る筋肉は加速力に相反すると思っていたけど全然そんな事ないんだな〜！！！ そんな事を意識しながら今日は年内ラストトレーニングするぞ💪💪💪 #返り咲きカウントダウン
#来年は誰か一緒にLA行こうぜ
#毎日二部練
#でも夜飯は外さないよ
#毎日700gオーバーのステーキ
#それでも7キロ痩せた人いる
#肉は太らない
#太るのは深夜に食べる締めのラーメン
#都倉式
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2019/12/28
