長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 12月28日 06時36分

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【 打ち納め🥊蹴り納め🥊 】
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おはようございます！
昨日は昼ラン15キロ夜ラン23キロ
キックボクシング年内最後でした😚
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そして、しーさんとらんらんらーん🏃‍♀️
最後の下り坂で派手に転んで膝負傷🤣
他は無傷で助かった🤣🤣
ぽけーっとしているからこうなる🙄
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夜はジム🏋🏼‍♂️バーベルトレーニング
からのさやねぇとらんらんらーん🏃‍♀️
雪が降り続く中寒さに負けず☃️
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貰ったどらやきが美味しくて最高でした！
どらやき大福あんこ大好き！
ねぇ様二人とランが出来た良い日💗
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よく動きよく食べました💗
ダイエットにはなりませんでした😭
今日は仕事納め🎤張り切っていこう⛄️
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#やりたい事は全部やる
#全力前向き前のめり #走るの大好き

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