hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2019.12.25（水） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん 🎄⛄Merry X'mas⛄🎄 子供達も居ない中年夫婦の生活... Xmas感ゼロですわ〜🤣 #糖質制限中の朝ごはん今朝は#きのこの豆乳スープも作ってみました無調整豆乳に固形ブイヨン1個を溶かしほうれん草・きのこを入れた簡単スープですこれだけでも満腹感ありですよ〜きのこの豆乳スープのみ ✔︎糖質：3.4 ✔︎タンパク質：5.0 ✔︎58kcal menu📝 ▪︎グリーンサラダ ▪︎プレーンオムレツ ▪︎カリカリベーコン ▪︎ブロッコリー・ミニトマト ▪︎きのこの豆乳スープ全て(豆乳スープ含む) ✔︎糖質：8.5 ✔︎タンパク質：13.8 ✔︎243kcal 野菜サラダにはオメガ3を豊富に含むアマニ油をベースにした#日清アマニ油ドレッシングこれ美味しいくてお気に入り👍 日清アマニ油ドレッシング15g（大さじ1） ✔︎糖質；1.5 ✔︎タンパク質；0.2 ✔︎59kcal .........The end 𖠚ᐝ #糖質ダイエット #糖質オフ #オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #ヨムーノ #ヨムーノメイト #朝ごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #ハサミポーセリン #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」12月25日 9時41分