hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2019.12.15（日） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん #hiroponのワンプレートごはん #糖質制限中の朝ごはん今朝の#ワンプレートは... menu📝 ▪︎キャベツの和風スープ ▪︎鶏むね肉の塩こしょうソテー ▪︎トマトオムレツ ▪︎アボカド・ブロッコリー ▪︎グリーンサラダ ✔︎糖質：6.4 ✔︎タンパク質；21 ✔︎276kcal 野菜サラダにはオメガ3を豊富に含むアマニ油をベースにした#日清アマニ油ドレッシングこれ美味しいくてお気に入り👍 日清アマニ油ドレッシング15g（大さじ1） ✔︎糖質；1.5 ✔︎タンパク質；0.2 ✔︎59kcal .........The end 𖠚ᐝ #糖質ダイエット #糖質オフ #オリーブノートアンバサダー #ヨムーノ #ヨムーノメイト #朝ごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」12月15日 10時11分