ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 12月15日 09時07分

2019.12.15
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２日分のヘルシー作り置きでおはようございます
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ほぼ野菜🥦２日分ですが大量の野菜を消費します
真ん中のドーンと存在感のあるメインは鶏もも肉と色んな野菜を鉄板に詰め込んで焼くだけの#ぎゅうぎゅう焼き
オリーブオイル・塩コショウ・マキシマムでシンプルに味付けして焼くだけなのに
コレが最高に美味しくて☺️
今年のクリスマスにまた作ろうと思います🥕
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その他（左上から）
☑︎ハヤシライス（豚しゃぶ肉使用）
☑︎温野菜
☑︎トマトとモッツァレラチーズのカルパッチョ（オリゴ糖入り）
☑︎雑穀米と高野豆腐の粥（動画あり）
☑︎手作り厚揚げ（絹豆腐使用）
☑︎ひじきの煮物（アイラップ調理）
☑︎人参のマリネ（アイラップ調理）
☑︎卵焼き
☑︎卵スープ
☑︎おからナゲット（揚げない）
☑︎春雨とピーマンの中華炒め
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週に１度野菜の買い出しに出掛けるんですが
カゴ２つ分パンパンに買います😅
（それでも足りない時はネットスーパーで補充してます）
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年末年始は食べまくる予定がたくさんなので
解禁日はもう少しだけ我慢☺️
野菜中心の生活をしてると体調が凄く良いです
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