菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月13日 09時03分

『メリハリ脚になるために！』
スタンスが狭くても、広くても
『膝の位置』は、
☑️つま先と常に同じ方向
☑️つまさきよりでない
ことがとっても重要。

そして
☝️『ももの付け根』で動くこともとっても大事！
だからこそ、
『メリハリ脚』になるのです。

メリハリ脚
→出てるとこは出てて、しまるところはしまってる！
→太ももは太さがあり膝はシュッとね！

今回は根元を意識するために、深いところで上下させてます。
意識できない方は、この方法でも練習してみてくださいね！

#全身にくびれあり
#脚にもくびれ
#頑張れ私
#おうちでもできること
#workoutdiaryetsuko313

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