Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月9日 06時18分

O QUE FAZER PARA ESTRAGAR SUA CINTURA? 😱Treine sem contrair seu abdômen ou taque peso no treino de abdômen e garanto a vc que vai deixar seu abdômen completamente quadrado... acredite, eu havia CAGADO o meu abdômen tb 😔😱. Não estou dizendo que não gosto de abs quadrado, só estou dizendo que em uma wellness a linha de cintura pode deixar vc em primeiro ou último lugar em uma volta no palco, então PRA MIM não rola.... . Quando me percebi quadrada foi logo após competir o Arnold então parei, pensei e comecei um trabalho de formiguinha. USEI CINTA 6 a 8h POR DIA o que me deixava drenada e tinha melhor percepção sobre minha evolução, fazia LPF (como ainda faço) 20 minutos por dia e ZEREI O AÇÚCAR (acredite, as bactérias do seu intestino não se dão muito bem com ele e logo sempre ficará inchadinho... evite!). Hoje com minha linha de cintura recuperada procuro uma melhor evolução sempre!!!
Meninas usem cinta, treinem com o abs contraído sempre, bebam muita água e consumam fibras. Esse conjuntinho é básico para uma cintura linda.
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