シンシア・ガーデンさんのインスタグラム写真 - (シンシア・ガーデンInstagram)「. 本日は、青山有紀さん @yukiaoya をお招きし、本社にて薬膳講座を開催して頂きました✨ . . 東洋医学の考え方、心と身体の繋がり、食材とその特性、女性の為のセルフケアなど、多岐にわたって包括的に教えて頂きました。講座内容もさることながら、有紀さんのパワフルでチャーミングなエネルギーに癒され、元気を頂けた素晴らしい時間でした♡ . . . 薬膳は“食べてはいけないもの”が無く、“食材全てに効能がある”というおおらかな考え方☺️ . ただ、闇雲に・冷やす食材は一切とらない！・体にいいから毎日これだけ食べる！などと偏るのは良くなく、大切なのはバランスであると学びました。 . . . お話頂いた内容を元に作って頂いた炊き込みごはん（もち米、なつめ、黒豆、松の実、ゆりの根）が、とっても美味しかったです😍 . 薬膳 = 難しそう、続けにくそうというイメージがすっかり変わり、早速挑戦してみたくてワクワクしています☺️✨ . . . 「自分を満たして溢れ出たものでしか回りを幸せにできないです」という言葉がとても心に響きました。自分の心身を幸せで満たす選択と、片寄りすぎないバランス感覚を大切に。私も日々養生を心がけていきたいです🍀 . . 有紀さん、本日はお忙しい中ありがとうございました🙏 . . . #青山有紀さん #薬膳 #シンシアガーデン #SincereGarden #ナチュラルライフ #ライフスタイルメディスン #青山 #表参道 #Sinceregarden #Natural #NaturalLife #Lifestylemedicine #Aoyama #Omotesando」11月29日 21時50分