真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 11月28日 18時37分

🍽
#鯖の塩焼き
豚のわさび菜巻き
水菜とちりめんのサラダ
タコと九条ネギの酢味噌
ほうれん草とマッシュルームとコーンのソテー
きんぴらごぼう
赤カブのお漬物
雑穀米
お味噌汁
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この部位の場合
頭の方が左で腹が手前が不可能になってしまうので
どう置いたらいいか悩んだ結果
皮がパリッと美味しそうに焼けたから
皮を上にして頭左を優先してみた。
ひっくり返して頭左の方がよかったのかな😧
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ご縁があって
スペインに住む日本人農家さんとの出会いがあり
スペインではなかなか手に入らないお野菜たちが😭✨
日本食を食べて育ったから
海外暮らしでも普段の食生活はやっぱり日本食😌
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わさび菜を調理したことがなかったから
この機会に調べてみた🧐
どんな栄養が含まれているのかを
知ってから食べるとより栄養を摂取した気になれる😌
#農家の野菜
#無農薬野菜
#まのごはん
#いつかの夕飯

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