福島和可菜さんのインスタグラム写真 - (福島和可菜Instagram)「昨日、お知らせしました、 ✨福島姉妹でのオンライン✨が、いよいよ、12月1日よりスタートします‼️ 募集期間が少ないのですが…これからサロンを支えて下さる初期メンバーを募集します🥰 今はまだタイムが追い付いていなくても大丈夫です👍👍👍 ゆくゆくはチャレンジしたい方でも、気持ちさえあれば大丈夫😍 よろしくお願い致します☀️ サロン概要 🏃‍♂️🍺福島和可菜・舞のRun&Beer サブスリー姉妹と走って飲んで食べよう会！目指せサブ4！サブ3！🍺🏃‍♂️ 走る事と食べる事と飲む事を愛してやまない、人生enjoy福島和可菜と、楽しむ天才福島舞による会員制コミュニティサロンです。しっかり運動して、美味しく食べて飲む。ロードも山も走りながら、目標とするタイムを狙いましょう！私たちも決して最初から速かった訳ではありません！スタートは皆様と一緒！マラソンは練習の仕方によって必ず速くなれます！！数々の大会で優勝、入賞経験のある2人が、あなたのランニングライフをサポートします！練習は絶対裏切らない！練習会や美食会も開催予定！ ★オンライン★ ・どうしたら速くなれるのか・どう練習したら良いのか・ケガをしないための身体作り・食事法・モチベーションの保ち方・サブ4達成への練習メニュー・サブ3.5達成への練習メニュー・サブ3達成への練習メニュー・姉妹の秘密の練習メニュー・トレイルランニングの基本などなど伝授します！また、シューズの選び方やオススメの大会、ランニングに関するお悩み相談室など、何でも聞いて下さい！(特別にお答えします♡) ★オフライン★ ・ガッツリ練習会 (インターバル走やペース走など、1人ではなかなか出来ない練習メニューで) ・トレイル練 (実際に山を走ります) ・駅伝大会 (優勝チームには…！♪) ・美食会 (頑張った自分へのご褒美を…) ・旅ラン (関東圏はもちろん地方も考えています) ・スペシャルゲストを招いてのトークセッション・ラン以外のアクティビティにチャレンジ (釣りやラフティングや登山やゴルフ) ・嬉しいサプライズなど。他にも、皆様からのリクエストや要望などを取り入れ、色々企画していきたいと考えています。なにしろビール好きな2人。ゆくゆくは、私達と一緒に、オリジナルビール(走った後に最高のビール)を皆様と一緒に作れたら嬉しいなぁ…♡（笑）なんて言う夢も抱きつつ。ランに出会って、本当に人生が変わりました！魅力的な人や景色との出会い。大人になってもチャレンジし続ける事の大切さ。成長。どれだけ食べて飲んでも太らない身体（笑）～気が合わない訳がない！近い将来、サブ4、サブ3.5、サブ3を目指している方！一緒に夢を叶えましょう！また、すでにサブ3を達成されていたり、それ以上の方ももちろん大歓迎！福島姉妹をさらに速くして下さい（笑）走る事と食べる事と飲む事、そして笑う事が大好きな人、集まれー！～ #福島姉妹 #ついに #オンラインサロン #始動 #楽しい #損はさせません #人生 #enjoy #サロン #限定 #サブスリー #サブフォー #目指せ #RUN #＆ #BEER #love #running #サブスリー姉妹 #with #舞ちゃん #happy #イベント #も #充実 #よろしくお願いします #sister #🏃 #🍺 #❤ 🎉詳しくはブログ、Facebookから🎉 https://lounge.dmm.com/detail/2205/」11月23日 6時07分