LISSAGE officialのインスタグラム(lissage_official) - 11月22日 12時05分

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この時期旬のフルーツ【リンゴ】は、
昔から「医者いらずの果物」と呼ばれているほど
高い健康・美容効果があることをご存知ですか？
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ポリフェノールやビタミン、食物繊維が含まれており、
また加熱をすることで腸内環境を整えたり、
免疫力をあげる効果も期待できるのだとか！
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そのまま食べても美味しいですが、肌寒いこの時期は
トーストに乗せて焼くだけで作れる
アップルシナモントーストがオススメです。
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シナモンは発汗や血行改善に効果的と言われており、
りんごとの相性も◎
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季節ごとに旬の食材を取り入れることは、
シンプルライフにも繋がりますよね。
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スキンケアもぜひ季節ごとに見直して、
かしこく効率的に素肌のお手入れをしませんか。
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写真提供：@mayukoyamaguchi_tokyo
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