宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 11月21日 22時49分

こんばんは✨晚上好！海外にいると移動、時差、ホテルのジムの有無とかでなかなか理想的なトレーニングや食生活が出来る環境にいない事が多いから、

ゴムバンドやソファ、日本から持参した筋肉フードが一番の味方😂👍

今朝はお部屋で1時間ほどのバックライントレーニング🏋️‍♀️

どこにいても、やるかやらないかは自分次第✨

闘病生活を過ごしている親族に会い、健康以上に大切なことはないと身をもって感じる日々。。

人はいつ何があるか分からないけど、
少しでも身体に良いアクションを選ぶ事は何歳からでも可能。✨

#バックライン #workout #海外 #bandworkouts #背中 #美尻

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する