EMIのインスタグラム(emi_idea) - 11月12日 20時28分

☆
@_revias_futakotamagawa へ
股関節あたりが痛くて詰まってる感じがしていたここ数日。
長田トレーナーに相談し
下半身はストレッチメインでやりました！
詰まりや歪みを放置してトレーニングをしても
良い結果には繋がらない。
日々のストレッチって本当大事なんだなと実感✨
⁑
にしても私硬すぎ…w
これでも昔新体操やってたのに…(。-∀-)
@_revias_personal_gym
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#ストレッチ
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