板橋瑠美さんのインスタグラム写真 - (板橋瑠美Instagram)「油断してたらすーぐプニる。w 秋になり運動疎かになりがち、、、 10月頭にランニングのトレーニング以来で、 3週間ぶりのトレーニング！！！やはり期間開けると鈍ってしまうなぁ。。。久々仙人のトレーニングで汗かいてきました！！相変わらずアメとムチ🤗🤗 トレーニング後のアメ　Timeが幸せ！頑張った体を、しっかりとリリースしてくれます！大好きなトークセンの音を聞いて欲しいので動画のせます！トークセンすると、体がスッキリするんです♡ ここでしかやってもらったことが無いけど、本当謎なコンコンコするだけで体が軽くなる。トータルケアができる仙人のいる、池袋のスタジオリーガル☻ ダンスレッスンからトレーニングからなんでも出来ます！！是非是非💓 詳しくは仙人chazさんまで✨ ↓ @chaz_0424」11月5日 17時15分