MALIAのインスタグラム(maliarehman) - 10月30日 09時49分

おはようございます👋🏽♥️
私はママだけど、パパもやるよ😉✌🏽
肩車は、抱っこに疲れた時にする👶🏼

ポコちゃんが重くなってきてるから
抱っこ紐の時はなるべく同じ
姿勢にならないように動いたり
スクワットしたり、新幹線の中(デッキ)
で私を見かけたら変な動きしてるかも😂

体力奪われっぱなしじゃダメだから
ジムも行って体力付けて筋トレもする✌🏽

前はジム行くと疲れるし、
子育てに支障が出るし、体力温存。
って思ってたけど、少しは運動しないと
やっぱりダメよね💭♥️💭

今日の東京は秋晴れでスーパー良い
お天気♥️今日も元気にいってきます👋🏽😉
#ママMALIA #にこにこポコちゃん👶🏼
#いってきます👋🏽♥️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する