高山都のインスタグラム(miyare38) - 10月28日 09時44分

体温を上げるって、とても大切なことなんだと、歳を重ねるごとに感じます。
若い頃は、母や叔母に身体冷やしたらあかんよ！と言われる意味が理解できなかった。
もともと、末端冷え性だったワタシは、走り始めて代謝が上がり、今では平熱36.5度くらいあります。
おかげで、風邪もひきにくくなったし、お酒が抜けるのも早い。
なんだかんだ、体温高いのって、いいことばかり。
温かいものを飲むことや、お風呂に浸かる…当たり前のような小さなことを大切にするだけで、身体の変化はあるのかもなー。
#高山都のゆるごこちlife 今回のテーマは温活です。
写真は　@etokiyoko
ヘアメイクは　@chikasuzuki1
ライターさんは　@nahoo.sotomee
編集担当さんは　@chikayo_st
着てるニットは私物で　@aton_tokyo
@FRaU のwebにて読んでみてください。

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