湯田友美のインスタグラム(yudatomomi) - 10月26日 21時47分
ブラジルへ行ってしたこと🇧🇷
#adidasrunners のみんなとブラジルのゴミ拾いラン!
#plogging
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皆さん #プロギング って知っていますか?スウェーデンから始まった、新ランニングスタイル。ゴミを拾いながら走ることです。ゴミを拾う際、しゃがむので真剣にやるとスクワット効果もあり、なかなかいいトレーニングにもなりますw集めたゴミを仕分けすることが一番大変😅みんなで拾うとすごいゴミの量!⚡️⚡️
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台風の影響で、日本もいつもよりゴミが多い気がする。程よく続けるためには、全部拾おうとしすぎないこともポイント。私は、一回に拾えるだけ拾って、捨てて、あとは走ることに専念します🙂
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明日は、大井川マラソン。
スマイリーのメンバー応援しながら、プロギングしてます🤩スマイリー会員さんが公式ペースメーカーします!
みんな、よろしくね🖤
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2019/10/26