齊藤家澄のインスタグラム(kanchi_w) - 10月16日 10時39分

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涼しくなってきたねー!!!
ちょと寒いか⛄💓w
寒がりな人はナッツを食べよう！！！
かんはナッツ主食くらい食べるからすぐ汗꜆꜄꜆꜄꜆だくなるお😆💓
あとは根野菜タンパク質とかやぱ、筋トレ動くと暑くなるね！！！ε( ε^o^)э🌈 💜 🌈☀️☀️☀️あは
アウトドアのみんなー\( ˆoˆ )/遊ぶ時
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