丸山悠美のインスタグラム(maruyumi) - 10月12日 21時21分

台風の低気圧で頭痛が辛い&自律神経が乱れる方への処方箋💊

①温めたタオルで耳の血流を良くする
②耳を軽く掴んで上下左右にゆっくりマッサージ
③きちんと睡眠。お腹、首、腰、足首を冷やさない。水分代謝を上げる。
④手首を曲げたときにできるシワから指３本分ひじ側へ進んだ所にあるツボ「内関」を押す。

今日は娘とふたりきり。
リビングでずーっと遊んでいます😌
夜中眠れなさそうだからお酒でも買えば良かった〜🍺

tops... @deicyshop_official 

#fashion #ootd #outfits #coordinate #tops #コーデ #コーディネート #ブラックコーデ #カジュアル #大人カジュアル #ビール #ビール女子 #女子会 #週末 #乾杯 #おいしい #クラフトビール #ビール党 #グルメ女子 #beerstagram #beer

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• d__shop_official