森川侑美のインスタグラム(yumi.morikawa322) - 10月9日 18時57分

V
ピラティスインストラクターの資格取得に
今月から通いだしました🤸🏻‍♂️
よくピラティスって何？って聞かれるので
まだまだ知らない方も多いんだなと思うのですが、、
筋力アップと柔軟性とバランスが
身につくエクササイズだと私は感じていて
2年ほど前から続けてます😊
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基本、背骨や骨盤に意識を持って身体を動かしていくので
歪みに気付きやすくて自分で修正していけるのが身体に癖づけやすく、
維持力がつくので私は整体いらずになりました
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ストレートネックになりつつある首や
巻いた肩、反り腰、悩みは尽きなくて😂、
もっと身体と向き合うために勉強してます😊😊
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インナーマッスルに効かすので見た目そんなにゴツくならないけど体内燃焼してくれるお陰で痩せたし、
身体も引き締まりました👏

よく、え？ピラティス？ティラピス？ティラミス？テトリス？？って
聞かれるんですが😂
たぶん5年後10年後にはもっと身近な存在に
なってると思います🤸🏻‍♂️
年内に取得予定で、今年あと3ヶ月はピラティスに
集中頑張るぞ🥺💪
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#スポーツの秋#ピラティス#フィットネス#体幹トレーニング#美姿勢
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