佐々木みえのインスタグラム(ruby.sasamin) - 10月1日 18時53分
メディア出演も多い、ドSトレーナー"兼子ただし"考案のパーソナルストレッチを受けてきました！
普段テキトーにちゃちゃーっとストレッチしていたツケで
めっちゃ痛かった、、。
でも効果抜群で、before&afterがすごいです！
ストレッチ後は呼吸がしやすくなって身体も軽かったです！！ ストレッチや運動後のダウンを怠ると
ケガに繋がると指導いただいたので
これから運動後のケアを怠けずに真面目にやろうと思います。。 #柔軟 #ストレッチ #ボディメイク #体幹 #バランス #ダイエット #yoga #脚 #トレーニング #椅子 #イス #チェアー #chair #training #fitness #fit #body #workout #happy #instagood
Casting By @woomy.beauty
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2019/10/1
