大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 9月30日 22時42分

Menu
鯵の南蛮漬け
マグロはとてもいいのがあったので
2種類の調理法に分けて
鮪のアボカドユッケと鮪のレアステーキに。
色々きのこのアンチョビオイル煮
小松菜とささみの和え物
彩ピーマンの黒酢酢豚
ご飯、しめじと豆腐の赤だし

結構前の夕飯です。
バランス良くDHA、EPAそしてタンパク質にビタミンCやB6を摂取できるよう心がけています。
インスタグラムの更新率が悪くて溜まりまくる夕飯スナップ。

#旦那ご飯#福田家の食卓#ファットアダプト意識#アスリート飯#今日の献立#food#instafood#dinner#lunch#cooking#ketorecipes

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する