坂元美香のインスタグラム(mika_saka) - 9月30日 20時17分

今日のおうちごはんは、
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#焼鮭
#サラダ
（#豆苗、#もやし、#胡瓜、#サラダチキン、
#おくら、#ミニトマト）
#茄子とピーマンの味噌炒め
#キムチ
#なめこと豆腐のお味噌汁
#シャインマスカット
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たんぱく質たんぱく質！筋トレ後で手が震えながらの夕飯作りでした。作っただけ偉いと自分で自分を褒める。主婦なんてそんなもんだ。自分で褒めないとやってらんない👏😊痩せてるくせに内臓脂肪多いので、これ以上内臓に脂肪が蓄積しないようドレッシングはMCTオイル。
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#坂元家の晩ご飯
#おうちごはん #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです #坂元定食 #MCTオイル #坂元ごはん

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