REIKAのインスタグラム(reika_japan) - 9月29日 13時51分

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昨日までディプリート(炭水化物カットして身体のグリコーゲンを枯渇させる事)して、今日からカーボアップ入りました💪

直前の最終調整でこれをする事で血管や筋肉が膨張して、かつ、水分が抜けて張りのある大きな体に見せることができます(. ❛ ᴗ ❛.)
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本日は国際会議とweight in(体重や身長の計測,ビキニやヒールのチェック)です。
国別ABC順なのでJAPAN遅いかなぁ？

頑張ります( ꈍᴗꈍ)
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