FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 9月18日 22時12分
・
足の不調改善トレーニング ・
・
▷昔捻挫をした事がある方
▷靴の外側がすり減る方
▷片足立ちで足元がグラグラする方
などなど、項目に当てはまる方におすすめのトレーニングをご紹介致します。 ・
・
①評価
足には衝撃吸収の役割のあるのアーチというものがあり、土踏まずや踵の位置が正しい位置にあるのかをまずはチェック ・
・
②カッピング
その上で硬くなっている部分、ここではふくらはぎの外側をカッピングでリリース ・
・
③テーピング
テープを使って踵の向きを正しい位置に修正 ・
・
④エクササイズ
正しい足裏の感覚を身体に学習し、正しい筋肉が使えるようにトレーニング
これらのトレーニングの反復で行い、不調のない身体へトータルサポート
#fluxconditionings #flux #conditioning #training #exercise #collective #functionaltraining #daikanyama #shibuya #tokyo #gym #フラックスコンディショニングス #コンディショニング #コンディショニングトレーニング #機能改善 #不調改善 #リコンディショニング #マッサージ #捻挫改善 #足首捻挫 #足の痛み #カッピング #トレーニング #ストレスフリー #代官山 #ジム #渋谷 #評価
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
74
0
2019/9/18