きゃっするひとみーさんのインスタグラム写真 - (きゃっするひとみーInstagram)「#ビルドアップ走ができる月曜日の練習会✨🥰行くか悩んでたら、色白界最速ランナー👩🏼‍🔧のうたこちゃんが参加表明したから家飛び出た🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️（食後30分はなかなかヘビー） . 走って大阪城に行き、 5:30→4:30までだんだんペースが上がってく。大会のときに4:30で10キロよりきつかったー。😭ほんま暑くてなかなかペース上がらないね。言い訳かな。でも久々に行けて嬉しかった。この日はトータル17.5km🏃‍♀️ . OMACのみなさまありがとうございました🙇‍♂️✨❤️ . なかなか練習会行けないけど、うまく時間作って自己ベスト目指して頑張る🥰✨ . いつも刺激をありがとう❤️切磋琢磨していこう！NIKEのブラトップに背中開きタンクがですてにー❤️ . 強度の高い練習したひは、帰ってすぐに @aminosaurus アミノサウルス🦖✨ . 粉末のアミノ酸系のサプリなんですが、パイナップル味で苦味がなく。夏は炭酸水としゅわしゅわ飲むのが気に入ってます😊✨❤️ . 疲労回復に1番効果感じてます✨✨仕事もランも充実させたい市民ランナー。いかに疲労回復を効率よくするか！はいつも情報のアンテナ張ってます。食事も睡眠もだけど、サプリ摂るとかなり効率良くなりますよー🥰 . #アミノサウルス #ベースサウルス #リカバリー #アミノ酸 #超ウルトラスーパー可愛い #超ウルトラスーパー色白い #詩子という女」9月11日 23時18分