村山和実さんのインスタグラム写真 - (村山和実Instagram)「. 🥩🥒🐚#遅延型フードアレルギー 🥛🧀🍅 . ストーリーズにあげたら沢山質問頂いたので長くなりますがお話しさせて頂きます！ . 食べてすぐに出るアレルギーではなく6〜12時間後くらいの食後に様々な不調として現れるのが遅延型フードアレルギー。 . 謎に痒みが出たりごわつきなど肌荒れをする、吐き気がする、胃もたれがする、疲れが抜けない、鼻水やくしゃみ、涙や目やにが出る、浮腫む、無気力になる、気分が落ち込む…etc 皮膚系の疾患や精神的に悪影響がでてしまったり、特別酷くは無いけど常に調子が万全では無い… こんな方、食べたものによる食物アレルギーの可能性があるかも…❗️ . 私はプロテニスプレイヤーのジョコビッチ選手が行った機関と同じ所で検査をして頂き(日本で採血してアメリカに送っていました！) 結果が出てからちょうど一ヶ月、アレルギー反応の強い物は極力食べないようにしたり、食べた時は消化を促す乳酸菌やエンザイム(酵素)を摂る様にして、極力負担の少ない食事を心がけています。 . 実践してまだ一ヶ月ですが効果はすでに出ていて、 ❶以前は夢をはっきり覚えているくらい睡眠の質が悪く疲れが抜けにくかったのが、熟睡できる様になってすっきりと目覚められる様なになったり ❷万年鼻たれさん🤧だったのにピタッと出なくなったり ❸低気圧の日のだるさや偏頭痛がでにくくなったり ❹謎の胃の不快感が無くなったり ❺酷い肩凝り、眼精疲労が軽くなったり…！ . 沢山眠っても、整体に行っても、お薬を飲んでも何しても改善しなかった様々な症状が嘘みたいに治りました。自分では気づかなかったけど、痩せたと周りから言われて体重計に乗ったら、最後に計った時から3キロほど痩せていました😳 . 検査をしたクリニックの先生には「痩せますよ！」と言われたけど、こんな短期間で結果が出るとは…。昨日体重計に乗ってびっくり。体感的には浮腫まなくなった気はしていたのでそれで痩せたのかな？ . 私は、ホエイ、ガゼインを含む乳製品全般・卵・小麦・バニラビーンズ、山羊乳、グァバが完全NG🙅‍♀️ 大好きなミルク系アイスは乳製品、卵、バニラビーンズが含まれていて私にとってはアレルギー爆弾😭 筋トレの後に飲んでいたホエイプロテインも、バランスの良い栄養補給の為に毎日食べていた卵も🥚私の身体は消化できず(私の消化酵素は十分に分解できない)栄養補給どころか異物反応でアレルギーになってしまっていたという…😭 . 世間一般でいう「身体に良い」がすべての人に当てはまらないんだなぁと、検査結果が出てからセーブして、初めて気づきました。 . 振り返ると、子供の時から朝イチ牛乳を飲むとお腹が痛くなってたし、オムレツ食べると気持ち悪くなったり、卵かけご飯が嫌いだったり… 嫌いなもの、食べられるけど気が向かないものがアレルギー食品だったなって思います。 . 結果が出て、気兼ねなく食べられるものが減ってしまうのは悲しいけど、アレルギー反応が強すぎないものであれば3ヶ月、強いものであっても6ヶ月程控えれば、個人差はあるとおもいますがアレルギー反応は出にくくなるみたいです。 . 中レベルのアレルギーで牛と豚も入ってしまって外食以外では控えていますが、そのお陰で体調が良くなってくると案外そんなに常に食べていなくても全く気にならなくなりました＾＾そのかわり？アレルギーの出ていないお米はモリモリ🍚1食に1合弱食べる時もあります笑太ると言われる炭水化物ですが、私はそれでも痩せました。 . 私の中で、今までの身体を作る食事・栄養の摂り方、ダイエット(食事による減量)に関する概念がガラリと変わった経験。 . 口から入ったもので身体だけでなく精神も左右してしまうなんて…！まだまだ私も始めたばかりで今後の変化に期待しているところですが色々やっても解決できない不調はもしかしたら食物アレルギーかも！？ . 気になる方は是非、医療機関で検査してみてね❣️ . #遅延型アレルギー #フードアレルギー」9月2日 9時43分