長江里加さんのインスタグラム写真 - (長江里加Instagram)「🍳 久々の〜〜１０枚〜〜まとめ、よーいどん！ ※材料はだいたいです。調味料とかも書き漏れあります。・ ①冷や飯 ▶︎きゅうり、いわしの缶詰、ミョウガ、玉ねぎの漬物、しょうが、ごま◀︎ 簡単のせるだけの栄養とれそうな即席飯魚の缶詰って骨も丸ごと食べられるからいいよね😍💪 きゅうりは2/3くらい使ったかな！ミョウガもっとたくさん入れればよかったな〜。・ ②ブロッコリーとベーコンのマスタード炒め ▶︎ブロッコリー、ベーコン、マスタード、マヨネーズ、卵◀︎ ベーコンは厚めに切ってカリカリにするんば！冷凍してあったブロッコリーが柔らかくなってて食べやすかった☺️ 卵はサンドイッチ作った時に余ったものを使いました。・ ③カルボナーラ ▶︎ベーコン、卵黄、玉ねぎ、生クリーム、パルメザンチーズ、にんにく◀︎ 普段は買わない生クリームとパルメザンチーズ全ては美味しいカルボナーラを食べたいがために！ずっと家に眠っていたショートパスタ《フジッリ》をどうにかして使いたくてやっとお披露目できた！！なんでこのパスタを買ったのか分かりません！！パスタは基本作らないので次はどうしてやろうか悩んでます！・ ④そうめん3連チャン ▶︎温泉卵、ベーコン、オクラ、揚げ玉、出汁凍り◀︎ ▶︎温泉卵、いわしの缶詰、ねぎ、ごま、揚げ玉◀︎ ▶︎(担々麺風そうめん)豆乳、ひき肉、冷凍ほうれん草、豆板醤ないから甜麺醤、しょうが、醤油、酒、砂糖、鶏ガラ、にんにく、ごま◀︎ ・ ⑤ナンパーティーの時のドライカレー ▶︎インゲン、赤パプリカ、玉ねぎ、にんじん、ひき肉、トマト缶、カレールー、コンソメ、ソース◀︎ 野菜のエキスがたっぷり出て、今まで作ったドライカレーの中で一番美味しかった🤩 野菜を細かく切るのは大変だけど、簡単にたくさん摂取できるからドライカレーって最高だね！因みに私はジャワカレーが好きです♪ ・ ⑥きゅうりとわかめとしらすの酢の物ポン酢と塩とかで作ったかなぁうちにはずっとお酢がないので本当に適当です。しょうがとゴマかけとけばいいかなぁ的な感じで雑に作っても無限に食べられるおつまみ！きゅうりをもっと薄くスライスしたい！・ ⑦ねぎの出し巻き消費期限ギリギリの卵、皆さんはどう調理しますか？？・ ⑧鶏手羽元と大根の煮物 ▶︎手羽元、大根、ねぎ、卵、醤油、みりん、お酒、さとう、しょうが◀︎ 割とハマっている炊飯器レシピ！炊飯器で作ると鶏肉がほろほろに柔らかくなるからすき！一晩置いとくと大根も染み染みのテッカテカ！味玉も一緒に作れちゃうから最高だよね。今回は間違えて熱々の炊飯器に半熟卵を入れてしまったので、すごくカチカチの味玉ができちゃったのが反省点😞 またリベンジしたい！・ #きゅうりレシピ #いわしの缶詰 #マスタード #カルボナーラ #そうめんレシピ #ドライカレー #炊飯器レシピ #りかちまる飯」8月16日 6時47分