安藤瞳のインスタグラム(hitomiandoh) - 8月14日 13時49分

筋肉増量には豚肉がいいって言うことで、今日はトレーニングの後は豚肉✨
成長するように頑張ろー💪

#プロボウラー
#食事もトレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

mine3.boogie 豚肉を食べるときは是非一緒にピーマン（パプリカならなお良い）を。ビタミン最強コンビです。玉ねぎは豚肉のビタミンB1と結合してせっかく摂取したビタミンB1が尿中に排泄されてしまうのを抑えてくれます。

noboru.narita 食事にも気を使うとはスポーツマンとして素晴らしい事です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 尊敬します✨

yingxiongf 豚肉はビタミンB1が牛肉や鶏肉の10倍で疲労回復に効果がありますよ。

cook1115a おいしそう😃今日の夕飯は豚肉にしょうかな🎵

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