七海ななのインスタグラム(nana_nanaumi) - 8月14日 10時03分

夏は意外に健康管理が難しい。。ので、朝はコーヒーだけ！が多い私も、簡単朝ごはんを作って食べて、夏バテを回避しようとしています(●´ω｀●) 🌸鯖の塩焼き
🌸椎茸のだし巻き卵
🌸納豆とオクラ和え
🌸とろろ
🌸すだちの茎わかめ
🌸高野豆腐と糸ワカメのお味噌汁
🌸白米

ファンの方から頂いた食材も重宝しています、残暑も体調に気を付けて楽しもうねっ(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾💕#七海なな #ななうめし

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wanwanmaikeru1155 これ程の朝食を作ると食べる前にバテて仕舞いそうです。 カロリーメイトとミロを混ぜた粉ミルクだと手軽に栄養を摂取出来ると思います。 . ロッキーの朝食は生卵5個の一気飲みです。 https://youtu.be/NhkdLHSKo9s ロッキーのテーマ https://youtu.be/9SiOTLcCElk ホリーはお菓子のようなパンとコーヒー？のようです。 https://youtu.be/6hTLrz7uzVs

hiropyon1231 ななちゃん、お疲れ様です😃わあー！美味しそうだなー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ネバネバだけは苦手だけど、ななちゃんの手料理食べたいよ💕

jotaroyamasita 随分豪勢な朝ごはんです事 自分は、目玉焼き 海苔2枚 ゴハンですよ少々 昨晩の味噌汁 白米一膳 麦茶 食後にコーヒー 以上

fukazawakimi ななちゃん、凄く美味しそうだね☺️ 夏バテしないように気をつけてね👊😆🎵

hiropyon1231 ななちゃん、お疲れ様です😃わあー💕美味しそうだなー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

hidetomisuzuki 朝食はトースト1枚です🍞 見習いたいです😆

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