熊野準のインスタグラム(kumano0209) - 8月9日 21時44分
ジムでレッグカールマシンが埋まっている場合、ベンチ台とダンベルがあればなんとかなる。
ってことで実践しました。
対象の筋肉は太ももの裏側(ハムストリングス)。 #トレーニング
#太もも裏
#ハムストリングス
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119
2
2019/8/9
熊野準のインスタグラム(kumano0209) - 8月9日 21時44分
ジムでレッグカールマシンが埋まっている場合、ベンチ台とダンベルがあればなんとかなる。
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