麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 8月6日 15時29分

MAARIヨガ🧘‍♀️
今日のレッスンも無事終了〜✨ありがとうございました💕
夏休みキャンペーンで姉妹で来てくださったお客様もいらっしゃいました🥰

女性はヒール👠の影響も大きく前傾姿勢の方が多いのですが、もちろん骨盤が後傾されている方もいらっしゃいます。
自分の身体を知ることがとっても大事😉👌
それぞれの身体の状態に合わせてやるべきことも違ってきます。

私は最近糖質の摂り過ぎで1kg太ったので（笑）
普段の量に戻してまずは体重を減らします😂
あとはお腹の力が抜けないように肋骨を閉じる。これは私の永遠のテーマです🥺
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

k_a_gms18 今日のヨガもとてもリラックスできて良い時間を過ごせました！ そしてたくさん相談聞いてくれてありがとうございます💓 良い報告できるよう頑張ります！

weonyeongsug2527 I recommend you Dr.Oscar book about pelvic and psoas muscle 📖🙌🙌

yuuichi_kumekawa ヨガやったら腹筋たくさん割れますか？（笑）その前に食事制限やな（笑）

shozo_potate 猫背対策のヨガってありますか？　デスクワークが多くて…💦

tomoyukisenna1 みんな暑いのに頑張ってやってる‼️お疲れ様でした〜〜

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