外賀幸一のインスタグラム(51geka51) - 7月29日 13時11分

＂男料理＂ 「バリ風ゴーヤチャンプル」を
きょうのランチに作ってみましたよ♪
『OCEANS』に載ってたやつです！

もう少しスパイシーさが
あってもよかったかな…
生の赤唐辛子がなかった…
味覇を入れてみるかな…
よし、また作ろう☆

#男子厨房に入る #男料理 #oceans
#ミウラメシ

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51geka51 @sadaaar 作りやすくてオシャレなので映えます（笑） 福谷さんの季節が来ましたねー！

51geka51 @mayu_peko27 ありがとうございます♪ 味もオシャレです（笑）

sadaaar でた！ミウラメシ！俺もoceans愛読してます👍😆

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