小田切ヒロのインスタグラム(hiro.odagiri) - 7月25日 18時22分

HERBORISTERIE
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ハーブ療法をを学んでから僕の人生に無くてはならない存在になっているタンチュメール。

その中でも厳選された三種のご紹介。
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''エキナセア'' ・
日本を代表する植物療法士の @atsuko1705 森田敦子さんや @yuka_nanjo 南上夕佳さん が「1家に1本」とお薦めてしているエキナセアのチンキ。

弱ったからだの免疫力を高めて風邪やインフルエンザ、花粉症、アレルギー性鼻炎などの症状緩和に役立ってくれる。
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"ゴツコラ"
アーユルヴェーダでは長寿のハーブとよばれる「ゴツコラ」。
免疫賦活、細胞の再生促進。

神経系や脳を活性化する強壮剤として使われている。

思考が明晰になり記憶力が高まることから高齢者に用いることも多いハーブ。

血行を促して冷えや肩こりを改善するのにも役立つ。

リラックス効果もあるので、精神的な疲れを和らげる時に飲むのも良き。
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"バレリアン "

眠りたいけれど、気持ちが高ぶっていたり、考えごとでなかなか寝つけない時に良き。

30分~1時間くらいで気持ちがゆるみ、はりつめた気持ちを強制的にオフ。気がつくと朝。

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