yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/07/17(水) #2019ゆきりちおうちごはん＊おこんばんはーーー☽･:* ワンプレートで手抜き炸裂🤭 昨日のゆるっと糖質オフのおふたり様晩ご飯✨です😌👍 最近、麦茶はえみしゃん( @emidango )からの素敵便でいただいた｢出雲産むぎ茶｣飲んでる。めちゃめちゃスッキリ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ💓 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ □コストコ赤エビの塩焼き □サラダ(実家産レタス・酢タマネギ※・無限パプリカ※) □チキンのマスマヨ蒸し※ □パクチー醤油味玉※ □サザエのつぼ焼き←いただきもの😍 □海老のビスク(低糖質)←サラヤさんの。後でblogに書くねー✨ ※印→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ 春頃に何度か紹介してた加圧式スパッツ #マジカルスレンダー ( @majicalslender_lve )😀 ワタシは浮腫み防止に長く愛用してます。夏場も通気性も良くて、継続できるよ。気になる方は、ワタシのストーリーからＧＯ❗ ---------------------------------------------------------------- 📕著書｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 大好評発売中ーーー👯‍♀️ ダイエットやお弁当以外にも使えます☝️ 全てはここに書いてあるので、質問前にぜひご一読を😘💕 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました ↑使ってね😙(数字は半角) #作り置き #常備菜 #糖質オフ #炭水化物抜き #糖質制限 #糖質制限中 #糖質制限メニュー #おうちごはん #食べて痩せる #夜ごはん #晩ごはん #dinner #簡単ごはん #晩ご飯 #ふたりごはん #手抜きごはん #夕飯 #japanesefood #ダイエットごはん #pr #九谷青窯 #和食 #Costco #着圧 #レギンス」7月17日 20時04分