森圭介のインスタグラム(mori_kei_suke) - 7月17日 17時28分
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キンキンのアレをグビッと流し込んだ後に
「こんな最高なことある？」って
同意を求めている瞬間です。めんどくせー。
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さて。インスタのストーリーズ「スナック森介」でたくさん寄せられる話をゆっくり話していきます。言ってみりゃ営業延長です。
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今日は「自分のことを好きになれない」というお話です。
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この悩みも本当にたくさん届きます。
みんななかなか自分のことを好きになれない。
「ここが嫌」「直したくても直せない」「自分の人生、こんなはずじゃなかった」
そう言って今の自分の嫌なところが目についちゃう。
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でもね、「自分を好きになれない」と言っているけど、その理由の一つとして
「まわりに比べて自分はできていない。そんな自分が嫌だ」というケースが結構ある気がしています。
つまり、理想とする他人を100点とした時に、自分の点数は減点されて低くなってるということ。結局他人とか、理想像と比べちゃってるんだよね。完璧主義なのかもしれない。
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世の中には自分よりすごい人たちがたくさんいます。加えて、そういう人たちというのは大体目立つ存在なので、どうしてもその人たちを基準として自分を比べがち。でもね、「そんなすごい人と比べても勝てるわけないんだから、比べること自体ナンセンス！」じゃない？自分をかいかぶらないほうが楽だよね。
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誰かを100点とした減点方式じゃなくて、「今の自分を100点」だとしてみたらどうだろう。昨日より少しでもできることが増えれば、101点。今日はちゃんと頑張れたから102点。たくさん笑って1日を楽しめたから103点。そんな風にしていけば、ちょっとずつ自分の点数が増えていくよね。減点方式じゃなくて、加点方式。満点のない加点方式。
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私にもあったよ、そんな時期。何をやってもうまくいかなくて、それは全部自分のせいだと思ってた。なんでこんなことになっちゃったんだろうって。
だからと言って、その状況を変えるためにめちゃくちゃ努力してたかっというと、そうでもないんだよね。
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自分のせいって思ってるなら、自分を変えればいいだけなのにそれをしていない。心のどこかで外部要因のせいにしてたり、他人と比べて自分を卑下してたんだと思う。
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他人を変えるより自分が変わる方が簡単だなぁと気づいてからは、自分を嫌いになってる暇なんてないです。今もその道の途中にいます。
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なりたい自分に向かって1歩づつでも進んでいけばいいじゃない。好きなことや、素敵な人や、心に留めておきたい言葉たちを増やしていけば、昨日の自分よりは絶対マシ。
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せめて自分ひとりくらいは、
自分の応援団になってあげたいなぁと思うのです。
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自分のことを好きになれない人にとって、「好きになれない自分すらも受け入れる」ってやり方もあるけど、
この話もちょっと長くなりそうなので、それはまた今度。
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今日はここに来てくれてありがとう！
また来てくれるかしら？
そしたら嬉しい！
#スナック森介 #営業延長
#ちょっと一杯つきあって
#森圭介
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2019/7/17
